Wie wichtig gesunder Schlaf ist merkt man spätestens dann, wenn man mit Schlafproblemen zu kämpfen hat. Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen und einem daraus resultierenden Gefühl von Erschöpfung und Mattigkeit. Der hektische Alltag und negative Umwelteinflüsse können diese Probleme zusätzlich verstärken. Oft kommt es zusätzlich zu Verspannungen sowie Kopf- und Rückenschmerzen und die Konzentration wird schlechter. Die Ursache der Beschwerden liegt oft darin, dass man sich im Schlaf nicht ausreichend erholen kann.

Der erholsame Schlaf hingegen kann Rückenprobleme, mangelnde Konzentrationsfähigkeit, Bluthochdruck und sogar psychische Leiden mindern. Wer über einen langen Zeitraum schlecht oder wenig schlägt läuft Gefahr langfristig krank zu werden.
Deswegen ist es wichtig die Gründe für den schlechten Schlaf herauszufinden. Vor allem spielt beim schlechten Schlaf die direkte Umgebung und das persönliche Wohlbefinden eine große Rolle. Oft führen jedoch falsche Schlafstätten zu unruhigem Schlaf und eine neue Matratze kann Wunder wirken.

Damit der Schlaf wirklich erholsam wird, sollte man einige Dinge beachten:
1. Die Matratze und der Lattenrost sollten aufeinander abgestimmt sein um eine optimale Schlafunterlage zu bieten.
2. Das Schlafzimmer sollte nicht wärmer als 18° Celsius sein.
3. Bei sensitiven Menschen kann sich die Schlafrichtung ebenfalls auf den Schlaf auswirken. Positiv ist für die Menschen eine Ausrichtung mit dem Kopf nach Norden.
4. Besonders wichtig ist natürlich die richtige Matratze. Eine gute Matratze stützt den Körper, vor allem die Taille und das Kreuz. Besonders gut schneiden die Vitaflex Matratzen ab. Ob eine harte oder weiche Matratze zu bevorzugen ist, muss jeder selber testen, da es hier eher um eine Vorliebe als um eine Regel handelt. Matratzen mit unterschiedlichen Zonen bieten in der Regel die beste Entlastung an den richtigen Stellen. Probeliegen ist hier auf alle Fälle angebracht. Das Gleiche gilt natürlich auch für Kindermatratzen.
5. Auch dem Kopfkissen kommt beim erholsamen Schlaf eine besondere Bedeutung zu. Spezielle Nackenkissen sorgen für besonders guten Halt und können Verspannungen entgegenwirken.